雑記

健康には「睡眠」「食事」「運動」が大切といわれています。サウナは健康の3本柱である「睡眠」と深いかかわりがあると感じました。 ととのわなくても楽しめるサウナの魅力を紹介します。サウナで体の疲労をとり、深い睡眠で脳疲労をとりましょう。あなたなりのQOL向上を見つけてみてください。