サウナ

サウナ―のほとんどが水風呂を使います。水風呂に入る時の注意点は2つあり、”掛水をすること””そっと水風呂に入る”ことです。汗を流すこと、心臓への負担を減らすこと、周りの利用者の羽衣を壊さないこと。これらは意識すれば誰にでもできることです。

サウナ室内では暗黙の了解のようなものを感じます。 サウナ室内で僕自身がやってしまった失敗、他人がやっていて嫌だったことを紹介します。 おすすめの読者はあなた サウナにあまり行ったことがない マナーを...

サウナはサウナ室の温度だけではなく、水風呂、外気浴があって初めてととのえます。サウナ室～水風呂～外気浴までの動線、水風呂が露天にある、水風呂が深いことがボクノととのう時のこだわりです。こだわりがあると、気持ち良い上に楽しんで入れます。

2020年以降、サウナブームとなり多くの方がサウナを利用するようになりました。こういう時だからこそ、改めてサウナの安全に利用する必要があると思います。水分補給、飲酒後のサウナ、サウナ室内での我慢は禁物。これらの項目をしっかり守り効果的なサウナライフを送りましょう。